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13 éléments pour améliorer l'ergonomie de votre bureau à domicile

13 éléments pour améliorer l'ergonomie de votre bureau à domicile


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Les bureaux à domicile Impromptu surgissent dans les coins et recoins d'espaces autrefois personnels du monde entier. Bien que trouver et désigner un espace de travail soit probablement le premier défi de la mise en place d'un bureau à domicile, il existe un autre élément souvent négligé mais très important de la conception d'un espace de travail: les solutions ergonomiques pour le lieu de travail. Sur le lieu de travail, l'ergonomie se concentre sur l'éducation, la conception et le protocole qui aboutissent à la sécurité des employés pendant qu'ils travaillent.

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Le besoin d'espaces de travail confortables

Comme de nombreuses personnes travaillent maintenant à domicile, il peut être prudent de considérer des produits qui permettent une journée de travail confortable. Voici une liste de solutions ergonomiques pour rendre votre bureau à domicile sain. Étant donné que des sièges appropriés sont l'un des meilleurs moyens de garder votre corps aligné et en bonne santé lorsque vous travaillez à domicile, nous avons présenté un certain nombre d'options de sièges.

Solutions ergonomiques prioritaires

Notre liste propose également quelques options de bureau qui vous permettent de vous dégourdir les jambes tout en travaillant et / ou de mettre votre ordinateur à la bonne hauteur. De plus, les claviers sont également importants pour prévenir la fatigue du poignet et les conditions telles que le syndrome du canal carpien, nous vous proposons donc également des solutions ergonomiques dans ce département.

1. Bureau assis-debout

Ce bureau réglable portable vous permet de vous asseoir ou de vous tenir debout à votre guise. La capacité de se tenir debout et de s'étirer sans perdre de temps de travail est définitivement attrayante. Le bureau à deux fatigues propose également des solutions ergonomiques distinctes pour votre clavier et votre souris. De plus, il dispose de beaucoup d'espace - vous pouvez l'utiliser pour plusieurs appareils, fournitures de bureau, etc.

2. Chaise de bureau ergonomique avec appui-tête réglable

Vous avez des problèmes de dos? Vous avez du mal à être conscient de votre posture? Cette chaise est conçue pour le confort et aide à atténuer les courbatures et les douleurs qui accompagnent la position assise pendant de longues périodes.

3. Chaise pivotante robuste à dossier moyen

Cette chaise a une base robuste pour s'adapter à une variété de types de corps. Il est également en mesh et respirant, donc pas de travail en sueur, collant ou de sessions d'étude. Le support midback fournit également un support dorsal, une solution ergonomique importante pour travailler à domicile.

4. Chaise qui s'ajuste intuitivement

La chaise Steelcase Gesture s'adapte à vos mouvements, lorsque vous vous penchez, elle se déplace de haut en bas pour garder les pieds sur le sol. Il a également un design épuré qui peut être placé dans les espaces de vie sans déranger votre décor.

5. Président du bureau exécutif

Cette chaise a un coussin anti-pression, un appui-tête et un dossier incurvé pour votre confort. C'est un excellent moyen de tout garder aligné et d'éviter les tremblements pendant ces longues réunions Zoom.

6. Support pour espace de travail assis-debout

Cette magnifique pièce de quincaillerie vous permet d'alterner entre la position assise et debout (et a des mouvements d'inclinaison et de pivotement frais). Il s'agit d'un support qui se fixe sur un bureau et dispose d'espaces séparés pour votre moniteur et votre clavier. Cela permet une gamme d'options de positionnement tout au long de votre journée de travail!

7. Coussin dorsal en mousse à mémoire

Ce coussin avec mousse à mémoire soulagera la pression et la douleur dans le bas du dos. Si vous vous sentez bien dans votre bureau à domicile, vous pouvez l'emporter avec vous pour plus de confort dans d'autres environnements également - votre salon, votre voiture. Pour les utilisateurs de fauteuils roulants, c'est également une excellente option pour un confort supplémentaire dans votre chaise.

8. Diffuseur d'huile essentielle

Les huiles essentielles peuvent vous détendre, vous aider à vous concentrer et créer une ambiance qui améliore l'humeur dans votre espace de travail. Ce diffuseur a plusieurs modes et une belle esthétique. Vous pouvez choisir des huiles en fonction de vos besoins - chaque huile a des propriétés et des effets différents sur l'humeur et la cognition. N'oubliez pas d'acheter vos huiles - l'huile de patchouli soulage le stress, l'eucalyptus est également calmant et le romarin aide à la concentration.

9. Plateau réglable pour clavier et souris

Ce plateau de clavier peut vous donner l'option de confort du clavier pour éviter la fatigue du poignet et pour vous accueillir si vous préférez travailler debout.

10. Clavier ergonomique

Ce clavier prend en charge une position neutre du poignet et a un look élégant. Il permet un confort sans augmenter le besoin d'espace. Il n'a peut-être pas les cloches et les sifflets d'autres claviers ergonomiques, mais sa simplicité serait approuvée par Marie Kondo.

11. Support portable pour ordinateur portable

Ce support d'ordinateur portable fonctionne à la fois pour les Macbooks et les PC. La conception pliable vous permet de voyager avec cela ou de l'utiliser pour des présentations. Le support est conçu pour une variété de poids d'ordinateurs portables et est réglable. Cela donne également la possibilité de travailler à partir de différentes positions.

12. Clavier ergonomique avec repose-poignet

Ce clavier est encore une autre option qui aide à protéger vos poignets. Il dispose de capacités sans fil, d'une connectivité Bluetooth et USB et est conçu pour prendre en charge les angles et les formes naturels de vos avant-bras, poignets et bouts de doigts. Cette option est bonne pour ceux d'entre nous qui sont peut-être déjà aux prises avec des problèmes de tension répétitive dus à une utilisation excessive de la section des commentaires pendant les pauses de travail.

13. Support dorsal en filet

Ce support dorsal est à la fois confortable et respirant. Évitez la transpiration du dos et les odeurs étranges du matériau de coussin synthétique avec ce design en maille sans odeur. C'est aussi un peu plus discret que les autres supports arrière.

Cette liste de chaises, de claviers et d'options de bureau réglables est un moyen simple et abordable de préparer votre espace de bureau à domicile pour une utilisation confortable et saine. Le diffuseur d'huiles essentielles est une touche supplémentaire pour l'ambiance. Être à l'aise là où vous travaillez est très important et contribue à votre santé globale.

Pour ceux d'entre nous qui ont des problèmes de colonne vertébrale, des handicaps, une mauvaise posture ou même une aversion générale pour s'asseoir au même endroit, les produits énumérés ci-dessus peuvent faire une énorme différence! Vous pouvez également utiliser l'éclairage, les plantes, les objets de décoration et la musique pour rendre votre bureau à domicile non seulement confortable mais digne de l'envie de Zoom.


Voir la vidéo: les ergonomes une ressource pour Accueillir (Mai 2022).